Bei _echten_ Depressionen würde ich einen vertrauenswürdigen Psychologen empfehlen. Aber echte Depressionen sind für Betroffene oftmals kaum zu erkennen. Sie haben das Gefühl daß sie verrückt werden, aber sie können es nicht einordnen. Bis irgend ein Außenstehender, der sich etwas damit auskennt Ihnen die Symptome auf den Kopf zu nennt und sagt: "Ganz einfach: Du bist depressiv."

Depressionen und Schlafstörungen sind übrigens oftmals gekoppelt. Paradoxerweise lindert Schlafentzug bei vielen Betroffenen die depressiven Symptome.

Mein bester Tipp an Depressive: Nimm alles nicht so ernst. Am wenigsten Dich selbst.