Ich kann stärkere Unregelmäßigkeiten beim Schlaf und vor allem Lichtmangel auf Dauer nicht ab. Kurfristig geht das schon, aber langfristig führt das bei mir zu einem körperlichen Durcheinander mit verschiedenen Problemen. Regelmäßigkeit, Sport und vor allem Sonne hilft dann aber sich wieder einzupendeln.