Oder Machs wie richtige Ritter: Hau ne Beule vorne in deine Rüstung, und hunger so lange bis Du wieder rein passt.

Ich sollte auch mal wieder mehr ins Studio gehen.
Aber ich hab ja noch einiges an Zeit vor der nächsten Zeitreise

Bei der Ernährung: vor allem auf Kohlenhydrate verzichten.
Ich finde Fett ist weniger schlimm als einfache Zucker und Kohlenhydrate im Allgemeinen.
Lieber ein Steak ohne Kartoffel mit ein wenig Grünzeug (Proteine und Fett) als ne Pasta (viele Kohlenhydrate).

Oder ess nächstes mal in der Kantine demonstrativ die Tofuwurst.
Nicht das ich diesen Vegetarismus für was beseres halte, sondern
weil man von dem Zeug eh nicht so viel ißt, was wiederum gut für die Figur ist.

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Die Angstzustände könnten auch ein Symtom sein, und zwar weil
man ängstlich wird weils einem schon schlecht geht.
Ich würd mit jedenfalls ne zweite Meinung holen.